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        全自動微量元素分析儀講述兒童健腦食物
        來源:未知 作者:山東國康 | 發布時間: 2017-08-21 16:54 
              寶寶補腦吃什么好?全自動微量元素分析儀知道這是很多父母都想問的,因為大多數父母都希望自己的寶寶聰慧過人,其實人的大腦和其他身體部位一樣,主要需要蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質等基本營養素,因此合理的營養是提高寶寶大腦發育的根本途徑。除此之外,可以為寶寶補充一些健腦食物。
         

              1、花生醬
              花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等,對孩子的大腦發育和身體健康有很大幫助。全自動微量元素分析儀建議,花生醬應該與一些含熱量較低的食品,如全麥面包、蔬菜、水果等搭配。
        全自動微量元素分析儀講述兒童健腦食物?山東國康 
              2、魚類
              魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸,有助于健腦。研究表明,每周至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人,與很少吃魚的人相比較,老年癡呆癥的發病率要低很多。吃魚還有助于加強神經細胞的活動,從而提高學習和記憶能力。

              3、雞蛋
              雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一,它富含人體所需要的氨基酸,全自動微量元素分析儀了解到蛋黃除富含卵磷脂外,還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等,適于腦力工作者食用。
         

              4、核桃和芝麻
              研究發現,這兩種物質營養非常豐富,特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此,常吃它們,可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸,以排除血管中的雜質,提高腦的功能。
         

              5、燕麥
              燕麥對于孩子來說是很熟悉的食品了,特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命,纖維素,鉀,鋅等,為孩子一天提供足夠的能量,同時也是很好的健腦食品。
         

              6、深色綠葉菜
              蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質,全自動微量元素分析儀了解到這種物質本身對身體無害,但含量過高會引起認知障礙和心臟病。維生素B6或B12可以防止類半胱氨酸氧化,而深色綠葉菜中維生素含量最高。
         

              7、牛奶等乳制品牛奶
              含有優質蛋白質,其中含有人體所需要的全部必需氨基酸,除含有鈣質外,全自動微量元素分析儀發現還含有多種我們身體需要的維生素和礦物質,如:維生素A,B1,B2,C,以及鐵、鋅、硒等,對于維持孩子正常生理功能和促進生長發育都有好處。
         

              8、豆類豆類含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素A、B。特別是蛋白質和必需氨基酸的含量高,以谷氨酸的含量最豐富,大腦賴以活動的物質基礎。所以孩子常吃豆類有益于大腦的發育。
         

              9、蔬菜
        西紅柿,紅薯,南瓜,胡蘿卜,菠菜等顏色深而鮮艷的蔬菜富含豐富的抗氧化劑,保持大腦的健康活力。
         

              10、水果
              草莓紅莓,黑莓,越橘等含豐富的維生素C。越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳,對提高人的記憶力有幫助;檸檬可提高人的接受能力。
         

              其實寶寶健腦的食物有很多,以上這些食物可以促進寶寶大腦發育,但是全自動微量元分析儀提醒,食物不僅可以補腦,有些食物還會阻礙腦部發育。比如人工加工過的食品,還有一些腌制食品,皮蛋寶寶也是不能吃的,腌制食品也含有化學物質,容易損害寶寶腦健康。,皮蛋含有少量的鉛,容易侵害腦神經,影響寶寶智力發育。
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